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2호선 사당역 첫차 / 막차 시간표 첫차 막차 첫차 출발역 종착역 막차 출발역 종착역 평일 내선 05:46:00 삼성 성수 24:03:30 24:19:30 24:31:30 24:43:30 24:56:30 성수 성수 성수 성수 성수 성수 을지로입구 홍대입구 신도림 서울대입구 외선 05:35:00 서울대입구 성수 24:28:30 24:45:00 성수 성수 성수 삼성 토요일 내선 05:44:30 삼성 성수 23:05:00 23:20:00 23:30:00 23:42:30 23:56:30 성수 성수 성수 성수 성수 성수 을지로입구 홍대입구 신도림 서울대입구 외선 05:34:30 서울대입구 성수 23:29:30 23:45:30 성수 성수 성수 삼성 공휴일 내선 05:49:30 삼성 성수 23:06:00 23:23:..

1호선 서면역 첫차 / 막차 시간표 다대포해수욕장행(노포→다대포해수욕장) 첫차 05:37 막차 23:44 신평행(노포→신평) 첫차 막차 00:00 노포행(신평→노포) 첫차 05:37 막차 노포행(다대포해수욕장→노포) 첫차 막차 23:59 2호선 서면역 첫차 / 막차 시간표 장산행(호포→장산) 첫차 05:36 막차 00:00 수영역 3호선 대저방향 환승X 전포행(양산→전포) 첫차 막차 00:16 서면역 1호선 노포, 신평방향 환승X 호포행(장산→호포) 첫차 막차 23:59 덕천역 3호선 수영방면 환승X 양산행(장산→양산) 첫차 05:26 막차 23:44 덕천역 3호선 수영방면 환승X 2호선 수영역 첫차 / 막차 시간표 장산행(호포→장산) 첫차 05:58 막차 00:21 광안행(장산→광안) 첫차 막차 23:..

한국야구위원회(KBO)는 2022시즌 시범경기 일정을 확정해 발표 되었습니다. 2022년 시범경기는 3월 12일부터 29일까지 팀당 16경기씩 총 80경기로 그라운드 공사 등으로 사용이 불가한 구장 4개 구장(인천·광주·대전·잠실)은 제외 되었습니다. 시범경기 개막전 사직(SSG 랜더스-롯데 자이언츠), 대구(한화 이글스-삼성 라이온즈), 창원(KT-NC), 수원(LG 트윈스-KT 위즈), 고척(두산 베어스-키움 히어로즈) 등 5개 구장 24일 LG-두산, 25일 두산-LG전은 각각 이천 두산베어스파크와 이천 LG챔피언스파크에서 열린다. 시범경기는 구단 별 이동거리를 고려해 경기를 편성했으며 모든 경기는 13시에 개시된다. 또한 연장전과 더블헤더는 실시하지 않으며, 취소 경기는 재편성되지 않는다.

고속도로를 다니다 보면 가끔 실수로 통행료 미납이 발생하게 됩니다. 일정 기간 내에 미납 통행료를 납부하지 않을 경우 10배의 과태료를 물거나 심할 경우 형사 고발까지 이어질 수 있으니 반드시 확인 후 납부해야 합니다. 고속도로 통행료 미납 조회 방법으로는 여러 가지가 있습니다. 영업소 사무실이나 요금소를 직접 방문하는 방법과 콜센터(1588-2504) ARS로 조회하는 방법 등이 있지만 오늘 소개하는 방법으로는 별도의 회원 가입 없이 차량 번호만으로 조회할 수 있고, 간단한 본인 인증 후 납부까지 가능합니다. 고속도로 통행료 미납 조회(납부) 인터넷에서 고속도로 통행료 미납 조회를 하기 위해서는 하이패스 홈페이지에 들어가야 합니다. 포털 사이트에서 '하이패스'를 검색하면 '고속도로 통행료 홈페이지'라고..

8호선 복정역 첫차 / 막차 시간표 첫차 막차 첫차 출발역 종착역 막차 출발역 종착역 평일 상행 05:42:50 모란 암사 24:42:00 24:49:00 모란 모란 암사 잠실 하행 05:32:50 가락시장 모란 24:50:10 암사 모란 토요일 상행 05:42:50 모란 암사 23:46:50 23:56:50 모란 모란 암사 잠실 하행 05:32:50 가락시장 모란 23:54:00 암사 모란 공휴일 상행 05:42:50 모란 암사 23:46:50 23:56:50 모란 모란 암사 잠실 하행 05:32:50 가락시장 모란 23:54:00 암사 모란 분당선 복정역 첫차 / 막차 시간표 첫차 막차 첫차 출발역 종착역 막차 출발역 종착역 평일 상행 05:26:50 죽전 왕십리 23:57:00 수원 왕십리 하행 0..

연말정산 이용자 집중에 따른 안내사항 연말정산 및 부가가치세 신고 서비스 이용자가 집중되는 1.15. ~ 1.25. 기간에는 개인별 홈택스 사용시간이 30분 으로 제한되니 양해하여 주시기 바랍니다. 사용시간이 만료되면 다시 로그인하여 사용하실 수 있습니다. 연말정산간소화 서비스 개통 첫날인 1.15.(토), 개통일 이후 평일인 1.17.(월) 및 최종 확정자료가 제공되는 1.20.(목)에는 이용자 증가에 따라 서비스가 지연될 수 있으며, 1.21.(금) 이후에 접속하면 기다리지 않고 이용할 수 있습니다. 또한, 홈택스 서비스의 안정적 제공을 위해 연말정산간소화 서비스 이용자가 집중되는 1.17.(월)과 1.20.(목)은 부가가치세 신고관련 대량조회(스크래핑)를 차단할 예정이니 양일을 피하여 이용하시기 바..

2호선 왕십리역 첫차 / 막차 시간표 첫차 막차 첫차 출발역 종착역 막차 출발역 종착역 평일 내선 05:40:30 을지로입구 성수 24:55:00 성수 성수 외선 05:35:30 성수 성수 23:36:30 23:53:00 24:13:30 24:27:30 24:38:30 24:50:00 성수 성수 성수 성수 성수 성수 성수 삼성 서울대입구 신도림 홍대입구 을지로입구 토요일 내선 05:40:00 을지로입구 성수 23:55:00 성수 성수 외선 05:35:30 성수 성수 22:38:30 22:54:30 23:12:00 23:27:30 23:39:30 23:50:30 성수 성수 성수 성수 성수 성수 성수 삼성 서울대입구 신도림 홍대입구 을지로입구 공휴일 내선 05:40:30 을지로입구 성수 23:55:00 성수..

부상과 통증을 피하기 위해 하지 말아야 할 것들 1. 대충하는 워밍업 워밍업을 요가의 한 흐름이라고 생각해 보세요. 대부분의 사람들이 하루 종일 책상에 앉아 있다는 사실을 감안할 때, 적절한 워밍업은 운동 효과를 높이고 부상을 줄이는 데 필수적입니다. 적절한 워밍업은 다음을 목표로 해야 합니다. 엉덩이, 흉추, 어깨, 발목과 같이 삐끗하기 쉬운 부위를 유연하게 만들기 둔근(엉덩이)과 같이 중요하고 자주 자극되는 근육을 미리 활성화하기 코어 온도를 증가시키기시킵니다. 신경계와 호르몬계 자극하기 2. 잘못된 기술 무게를 올리기 전에 올바른 자세를 연습하세요. 홈트의 가장 큰 문제점은 다른 사람의 동작을 볼 수 없고, 누군가가 가르쳐줄 수 없다는 점입니다. 잘못된 기술로 운동을 하면 오히려 부상의 위험이 증가..

회사에서, 또 집에서 컴퓨터 앞에 앉아 있지는 않나요? 업무 보거나, 공부하려고, 심지어 놀기 위해 '앉아 있는 것'이 불가피한 세상에 살고 있는 현대에 꼭 필요한 다양한 운동이 있습니다. 지금 책상에 앉아 보고 있는 여러분이 당장 따라 할 수 있는 책상과 의자를 활용한 동작 6가지를 소개합니다! 1. 엉덩이 힘주기 사무실에 있는 그 누구도 여러분이 운동 중인 것을 알아차리지 못할 정도로 쉬운 동작입니다. 엉덩이를 움켜쥐는 동작으로 둔근을 조인 다음 풀어주는 것입니다. 둔근은 하체를 비롯해 상체의 움직임까지 영향을 주는 아주 중요한 부분입니다. 하지만 하루 종일 앉아 있는 직장인, 학생에게는 가장 약해지기 쉬운 부위 중 하나죠. 더 효과적인 동작들이 있지만, 시간적 환경적 여건이 안 되는 사람이라면 이 ..