앉아있는 것이 우리 몸에 끼치는 해로운 영향과 그 해결책은!? 우리는 앉아서 출퇴근을 하고, 회사에 도착해 앉아서 업무를 보고, 점심을 먹으며 앉아 있습니다. 이후로도 자기 전까지 얼마나 더 앉아 있을까요? 전문가들에 의하면 지나치게 앉아있는 것은 몸에 좋지 않은 영향을 준다고 합니다. 특히, 하루에 3-4시간 이상 앉아 있는 것은 심장병, 암, 관절염, 비만, 노화 촉진, 근육 압박 및 자세 문제의 가능성을 확연히 높일 수 있습니다. 앉아서 생활하는 것이 가장 편리한 세상에 살고 있기 때문에 우리는 건강에 좀 더 주의를 기울여야 합니다. 주로 앉아서 생활해야 하는 현실에 대처하는 7가지 간단한 동작 및 일상 습관을 공유합니다! 1. 런지 런지는 앉은 자세에서 눌려있는 골반을 풀어주는 데 아주 좋은 동작..