수영, 태권도, 달리기, 에어로빅, 등 세상의 많은 운동 중 어떤 운동이 가장 칼로리 소모를 많이 할까요? 국립 보건 연구소에서 조사한 결과를 토대로 20위부터 대망의 1위까지 알려드립니다! 사람의 신체 사이즈, 성별, 나이, 등의 요소에 따라 다르기 때문에 정확한 비교는 어렵습니다. 하지만 최소한의 오차를 위해 보통 90kg 나가는 사람이 한 시간 동안 소모한 칼로리 양으로 계산했습니다. 그리고 인간의 신체 활동에 대한 개론 전반의 연구를 이끄는 바바라 아인스워스(Barbara Ainsworth)가 "호흡 속도를 높이고 팔과 다리를 리듬감 있게 움직이며 땀을 흘리게 하는 것"을 '운동'이라고 말한 것을 정의로 삼아 조사를 했다고 밝혔습니다. 20. 수중 에어로빅 수중 에어로빅은 '워터로빅' 혹은 '아쿠..
