더 효과적으로, 더 현명하게 운동하는 방법은? https://www.redbull.com/kr-ko/health-fitness-tips-better-training 헬스와 피트니스 세계에는 다이어트에 관한 근거 없는 이야기부터, 운동 방법에 관한 잘못된 이야기들까지, 많은 오해들이 있습니다. 우리의 주변은 끊임없이 나오는 새로운 다이어트 비법, 운동 방법, 그리고 다이어트를 위해 우리가 해야 할 것과 해서는 안 되는 것에 대한 상반된 연구와 광고, 기사들로 가득 차 있습니다. 14년 동안 퍼스널 트레이너(PT)를 해온 벤 롱글리(Ben Longley)가 그동안 봐온 수많은 사람들이 공통적으로 오해하고 있던 것, 궁금해하던 것들을 모았습니다. 여러분을 더욱더 건강하고 핏하게 만들어줄 진실에 주목해 주세요!..